きらら太極拳教室　冬編 | 山口きらら博記念公園

太極拳は全身を使うことができ、ゆっくりと身体を動かすことで体幹、全身持久力、脚力、バランス機能の向上などたくさんの運動効果を得ることができます！身体をほぐす柔軟体操、ストレッチとしての効果があり、リラクゼーション効果も期待できます。公園内にある月の海を一望できる部屋で開催するため、眺めも良くとてもおすすめの教室です!(^^)!

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